НутриМАМА

как будет проходить обучение на курсе почему важно следить за питанием

почему сложные углеводы лучше простых чем заменить молочные продукты какие функции выполняют БЖУ и в каких продуктах содержатся

Что такое суперфуды и как их принимать? Сколько требуется воды ребенку в сутки? Как улучшить качество воды? Как приучить ребенка пить воду?

по каким правилам строится рацион что делать, если ребенок не ест некоторые продукты как рассчитать размер порции для ребенка каким должно быть соотношение продуктов в тарелке что поможет качественно усвоить пищу

научитесь планировать вкусный и полезный семейный рацион на неделю поймете, как грамотно составить список продуктов для похода в магазин узнаете главные правила посещения магазина научитесь выбирать полезные и экологичные продукты

как сделать так, чтобы новые привычки прижились на кухне и не отняли у мамы все свободное время

узнаете про пять базовых эмоциональных потребностей детей. сможете понаблюдать за потребностями своих деток; понимать, какой сигнал подает вам ребенок, и в чем именно он нуждается; научитесь экологичным способам закрытия потребностей.

поймете разницу между “запретом” какого-то продукта и предложение альтернативы. сможете выработать свои правила приучения детей к здоровой пище найдете собственные альтернативы и лайфхаки

сможете применять основные правила приучения ребенка к полезному рациону: активного слушания; изменения формулировок; создания “непровокативной среды”; одинакового рациона для всей семьи и другие.

основные фуд-игры и творческие способы заинтересовать ребенка на кухне

получите ответы на вопросы: Вы сможете составить натуропатическую аптечку; Узнаете основные принципы профилактики и лечения ОРВИ.

узнаете основные факторы, истощения маминого ресурса и принципы его восстановления. Вы сможете внедрить в жизнь: систему шагов, ведущую к здоровому сну; антистресс практики для физического и морального здоровья.